Förvandla mörker till ljus

225326_10200698369603568_1471825034_n

Men nu har jag äntligen förstått. Allt detta mörker som jag har gått vilse i under nästan hela mitt liv; det är en gåva precis som ljuset. För så är det i denna värld uppbyggd av motsatser där vi lever.  Ingenting kan existera utan dess motsats. Du kan omöjligt definera ”kallt” utan att relatera till ”varmt”, man kan inte känna sig ”smal” om man inte har en uppfattning om vad ”tjock” är. Det är omöjligt. Så givetvis behöver man uppleva lyckans motsats, ”olycklig”, för att kunna veta om och när man är lycklig. Och jag behövde verkligen uppleva mörkret för att nu kunna se ljuset. Men nu är jag klar med mörkret. Jag har upplevt det, gått vilse i det, förbannat det, och främst av allt, stannat kvar i det. Mörkret var och kom att bli min trygghet, liksom smärtan och sjävhatet. Tillstånd som jag kände till så väl. Välbekanta upplevelser om än så smärtsamma.

Men de kom med en gåva. Gåvan att förstå, se och verkligen uppskatta och defineiera dess motsatstillstånd. Jag fick en fantastisk referensram att använda mig av i mitt fortsatta liv. Har man känt olycka och hat, ja då uppskattar lycka och kärlek till sig själv deso mer. Otroligt mycket. Glädjen över att livet inte längre gör ont når inga gränser. För mig ligger förändringen i att jag helt enkelt beslöt mig, verkligen beslöt mig, orubbligt, att  förändra mitt sätt att tänka och tala till mig själv. Mina tankar och rädslan för det okända höll mig fången i mörkret, fastän jag hade upplevt det klart för länge sen. Jag fastnade i smärtan. På alla sätt och vis höll jag mig kvar där, med näbbar och klor. Jag vågade inte ens tänka tanken att jag kunde bli lycklig, vara lycklig, må bra.

När jag väl började våga tänka tanken att jag visst kunde vara lycklig och må bra (det är inte alls lätt när man är övertygad om motsatsen, men jag hade ju bestämt mig för att förändra mitt tankesätt), då förändrades allt. Visserligen mycket långsamt och absolut inte över en natt, men det skedde en enorm förändring. Jag insåg att tankarna verkligen styr hur vi mår och vad vi känner. Vad jag säger till mig själv påverkar mig långt mer än vad andra säger till mig. (Tänk bara på hur ont en annan persons sårande ord kan göra, om jag sedan upprepar dess orden till mig själv, på repeat, om och om igen, miljontals gånger , då blir smärtan oändlig). Skillnaden är att jag aldrig kan påverka vad andra säger till mig, men jag kan påverka vad jag tänker och säger till mig själv. Det är säkert. Det kan alla. Vissa har bara glömt bort hur man gör, eller aldrig fått lära sig.

Numera är det ganska tyst och lugnt inuti mitt huvud. För det mesta. Men jag har tränat ihärdigt. Dygnet runt, alla dagar i veckan har jag vaktat mina tankar, påmint mig själv om att jag bara får säga snälla saker till mig själv. Aldrig tillåta mig vara orättvis, elak och dömande mot mig (eller någon annan heller helst såklart, men just nu är jag i fokus, det är mot mig jag ska träna på att vara snäll). Om jag misslyckas, glömmer bort eller helt enkelt inte klarar av att vara snäll mot mig själv, utan faller tillbaka i de välbekanata gamla mönsterna av självhat så får jag inte blir arg på mig själv. Det gör ingenting. Så fort jag kommer på mig själv så kan jag styra tillbaka tanken på det kärleksfulla, vänliga spåret, bort från där jag fastnade. Jag är inte perfekt och kommer aldrig att bli det, jag kommer att göra fel och det är okej.

Och jag har ännu en lång bit kvar att vandra tills jag är så stabil att jag inte känner att jag behöver bli påverkad av vad andra tycker och tänker. Det är nästa steg på min väg. Och enda sättet att ta sig framåt är ju genom att ta ett steg i taget. Så det är vad jag gör just nu. Förvandlar mörker till ljus.

 

482403_10202385136971698_39709923_n

~ av babyborderline på januari 24, 2014.

7 svar to “Förvandla mörker till ljus”

  1. Å kära vän, vad GLAD jag blir av dina rader! Dina djupa insikter!! Jag tänker likadant. Enda sättet att få bort ilska och hat från sitt hjärta är att fylla det med kärlek och glädje. Envist arbete med positiva mantran, promenader i friska luften, musik, kreativitet, umgås med likasinnade som oxå strävar efter att bli så goda människor som möjligt. Jag läser dagligen kloka ordspråk av Dalai Lama och vill fördjupa mig i Ayurveda och meditation. Det är mitt sätt att hämta livskraft att hantera den svåra vardagen. Att se de små men likväl stora guldkornen varje dag i vår vardag. Ilska och hat får inte bosätta sig för gott i Mitt hjärta. Det medför bara sorg och smärta. Min väg till frid i sinne och själ är att fylla mig själv med kärlek. Precis som du beskriver så öppet och fint, är det en låååång process. Men att kunna må bra någon stund, eller några stunder om dagen, ja då har man kommit långt på sin livsväg!

    Tusen varma kramar❤

    Anna

  2. Så glad jag blir av att läsa det här. Jag är imponerad av alla som vågar förändra sina tankar och vara vänliga mot sig själva. Det är ett helt gigantiskt steg när man levt på självhat. Fortsätt så här, det kan bara komma gott ur det!

  3. Ett steg i taget❤

  4. Oja, en lång process, men vad har vi för val? Måste försöka välja glädje före allt annat. Kram

  5. http://mychoicemylifeoxynormal.wordpress.com/ Här har du min nya adress Piller,kokain och Borderline Mvh Benzo

  6. var är du? hur mår du?
    |saknar dina ord|

  7. Nu är jag tillbaka på bloggen igen!

    Jag beundrar dig för det här. Jag hoppas att jag finner samma styrka en dag att försöka ändra mina tankar.

    Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: